Hjelpetjenester i Hamar
21 hjelpetjenester i Hamar, fylke Innlandet, med telefonnummer og åpningstider
Tjenester i Hamar
Blå Kors barnas stasjon Hamar
- Lavterskel
- Gratis
Hamar
Møtested for familier med barn mellom 0 og 16 år og gravide, med lek, felles kjøkken, aktiviteter og samtaler. Du kan ta kontakt selv uten henvisning.
Åpningstider: Mandag til fredag: 08.00 til 16.00
Sist bekreftet 2026-10-27
BUA Hamar
- Gratis
Hamar
Gratis utlån av sports- og friluftsutstyr for sommer og vinter, åpent for alle. Utlånet er på Torghjørnet ved Stortorget.
Åpningstider: Man., tors. og fred.: kl. 13.00-18.00.
Sist bekreftet 2026-10-27
CRUX Arbeideren
Hamar
Tilbud i Hamar sentrum for aktive rusmiddelavhengige over 18 år fra Hamar og Stange. Du kan få mat, sprøytebytte, sårstell og prevensjon, og juridisk hjelp.
Åpningstider: Tirsdag og torsdag: kl. 10-14.30. Onsdag: stengt. Mandag og fredag: kl. 9-15 (brukerutstyr).
Ingen telefon – se nettsidenDetaljer
Sist bekreftet 2026-10-27
Evangeliesenteret kontaktsenter Hamar
- Lavterskel
Hamar
Kontaktsenter i Torggata for mennesker som sliter med rus. Det deles ut mat hver onsdag, det serveres middag i kontaktkafeen, og du kan få samtale med sosionom.
Åpningstider: hver onsdag kl. 12:00 – 16:00
Sist bekreftet 2026-10-27
Familievernkontoret Innlandet Øst, avdeling Hamar
- Lavterskel
- Gratis
Hamar
Gratis tilbud om samtale, parterapi og mekling for familier, par og enkeltpersoner. Du trenger ingen henvisning for å bestille time.
Åpningstider: 08:30–15:00, redusert om sommeren
Sist bekreftet 2026-10-26
Fontenehuset Gjøvik
- Lavterskel
- Gratis
Gjøvik
Arbeidsfellesskap for deg som er 16 år eller eldre og har eller har hatt en psykisk helseutfordring. Du blir medlem gratis, uten henvisning, og kan bruke huset til arbeid, studier og sosialt fellesskap.
Åpningstider: Mandag – fredag kl 08:00-15:30
Sist bekreftet 2026-10-27
Fritidsklubb Wiik
- Koster penger
Hamar
Ungdomsklubb for 13 til 18 år i Øvre Vang samfunnshus, med biljard, bordtennis, kortspill, dansematte, TV-spill og diskotek.
Åpningstider: Åpen mandag, tirsdag og torsdag klokka 18.00 - 22.00.
Sist bekreftet 2026-10-27
Hamar Frivilligsentral
Hamar
Møteplass i Hamar sentrum som kobler folk i nærmiljøet, med grupper, kafeer og tjenester. Her holder blant annet Skeiv kafé ungdom (onsdager 18:00-21:00) til, for 13 til 19 år.
Åpningstider: Man-tor kl 10.00-15.00; Fre kl 10.00-13.00
Sist bekreftet 2026-10-27
Hamar interkommunale krisesenter
- Akutt
- Døgnåpent
- Lavterskel
- Gratis
Hamar
Gratis døgnåpent tilbud til kvinner, menn, barn og eldre som er utsatt for vold i nære relasjoner. Senteret tilbyr både beskyttet botilbud og samtaler for dem som ikke trenger å bo der.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-10-26
Hamar Røde Kors
Hamar
Lokalforening med faste ukentlige tilbud som Onsdagsgjengen for voksne mot sosial isolasjon, leksehjelp og Barnas Røde Kors for barn i 1. til 7. trinn, og besøkstjeneste.
Sist bekreftet 2026-10-27
Høbben, et sted for ungdom
Hamar
Ungdomshus på Torghjørnet for ungdom på ungdomsskolen og videregående. Du kan komme innom for å møte trygge voksne, delta på aktiviteter eller bare være sammen med andre, og tilbudet er rusfritt.
Åpningstider: Mandag og onsdag klokka 14:30-21:30. Fredag klokka 14:30-22:00. Lørdag klokka 16:00-22:00.
Sist bekreftet 2026-10-27
Nav Hamar
Hamar
Nav-kontoret for innbyggere i Hamar, med hjelp til økonomisk sosialhjelp, arbeid og andre sosiale tjenester. Du kan møte opp uten avtale i drop-in-tiden, eller avtale time på forhånd.
Åpningstider: Drop-in mandag og onsdag 12:00–14:00, fredag 10:00–12:00
Sist bekreftet 2026-08-13
Nok. Hamar
- Lavterskel
- Gratis
Hamar
Ressurssenter for deg som har opplevd seksuelle overgrep eller incest, og for pårørende. Tilbudet er gratis, og du trenger ingen henvisning.
Sist bekreftet 2026-10-26
Parkrun Ankerskogen
- Gratis
Hamar
Gratis ukentlig gå-, jogge- eller løpetilbud i Ankerskogen. Barn under 11 år kan løpe sammen med en voksen.
Åpningstider: Hver lørdag kl 09.30
Ingen telefon – se nettsidenDetaljer
Sist bekreftet 2026-10-27
Prestrud ungdomsklubb
Hamar
Ungdomsklubb for 13 til 18 år på iskroa i CC amfi/hockeyhallen, med biljard, bordtennis, airhockey, matlaging, gaming og diskotek.
Åpningstider: Mandag og onsdag klokka 17.30-21.00, fredag klokka 18.00-23.00.
Sist bekreftet 2026-10-27
Ringsaker interkommunale barnevernvakt
- Akutt
Hamar
Barnevernets akuttberedskap på kveld, natt, helg og helligdager for barn og unge i akutte situasjoner. Både barn selv og voksne som er bekymret kan ringe.
Åpningstider: Kveld og natt 15:30–08:00, samt helger og helligdager
Sist bekreftet 2026-08-13
Sagatun Brukerstyrt Senter
- Lavterskel
Hamar
Brukerstyrt senter i Hamar med kafé, kreative og musikalske verksteder, friluftsliv og arbeidstrening. Alle aktiviteter er rusfrie, og du kan ta kontakt selv.
Åpningstider: Mandag til fredag, 08:00–15:30 (kontor). Mandag til torsdag, 11:30–13:00 (kafé).
Sist bekreftet 2026-10-27
Støttesenter for pårørende, Hospice Sangen
- Lavterskel
Hamar
Nytt støttesenter for pårørende og etterlatte til mennesker med uhelbredelig sykdom, åpnet 28. september 2026. Det skal være en åpen møteplass i Høyensalgata 74.
Sist bekreftet 2026-10-27
Terningkast 7
- Gratis
Hamar
Spillforening i Hamar for brettspill, rollespill, kortspill og miniatyrspill. Hver onsdag er det sosial brettspilling i Foajeen på Hamar Kulturhus, og alle er velkomne, også nybegynnere.
Åpningstider: hver onsdag kl 16:00
Ingen telefon – se nettsidenDetaljer
Sist bekreftet 2026-10-27
Tjeneste psykisk helse og rus, Hamar kommune
Hamar
Kommunens tilbud til voksne med psykiske vansker eller rusproblemer, med samtaler, oppfølging og praktisk hjelp i hverdagen. Du kan ta kontakt selv, uten henvisning fra lege.
Åpningstider: Kun dagtid
Sist bekreftet 2026-08-13
Åpen barnehage (Ankerløkken barnehage)
- Koster penger
Hamar
Åpen barnehage for barn under skolealder sammen med en voksen, med fast sangstund og frilek i Frivilligsentralens lokaler. Ta med mat og drikke selv.
Åpningstider: Onsdager og torsdager kl. 10:00-14:00
Sist bekreftet 2026-10-27
Nasjonale tjenester
Alarmtelefonen for barn og unge
- Akutt
- Nasjonal
- Døgnåpent
- Gratis
Gratis døgnåpen telefon for barn og unge som opplever vold, overgrep eller omsorgssvikt. Voksne som er bekymret for et barn kan også ringe.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-10-26
Ambulanse (medisinsk nødhjelp)
- Akutt
- Nasjonal
- Døgnåpent
Ring 113 om situasjonen er kritisk, og det står om liv og helse.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-09-09
Arbeidslivstelefonen (Mental Helse)
- Nasjonal
Rådgivning om vanskelige forhold på jobben, som konflikt, mobbing, sykefravær eller oppsigelse. Åpen for arbeidstakere, ledere, tillitsvalgte og arbeidssøkere.
Åpningstider: Mandag, tirsdag, onsdag og fredag 08:30–16:00, torsdag 08:30–18:00
Sist bekreftet 2026-10-26
Brannvesen (nødnummer)
- Akutt
- Nasjonal
- Døgnåpent
Ved brann, ulykker eller andre akutte situasjoner, ring nødnummer 110.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-09-09
Hjelpetelefonen (Mental Helse)
- Nasjonal
- Døgnåpent
- Gratis
Gratis og døgnåpen telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med om det som er vanskelig. Du kan være anonym, og de som svarer har taushetsplikt.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-10-26
Husbanken
- Nasjonal
Statens virkemiddel i boligpolitikken, med bostøtte til deg som har lav inntekt og høye boutgifter, og startlån og tilskudd til å kjøpe eller beholde bolig. Startlån søker du om gjennom kommunen din.
Åpningstider: Mandag - fredag, kl. 08.00 - 15.45 (15. september - 14. mai); mandag - fredag, kl. 08.00 - 15.00 (15. mai - 14. september)
Sist bekreftet 2026-08-13
Jussbuss
- Nasjonal
- Gratis
Gratis rettshjelp fra jusstudenter i saker om blant annet husleie, gjeld, trygd, arbeid, utlendingsrett og fengsel. Du trenger ikke advokat for å ta kontakt.
Åpningstider: Mandag 17:00–20:00 og tirsdag 10:00–15:00
Sist bekreftet 2026-10-26
Kirkens SOS
- Nasjonal
- Døgnåpent
- Gratis
Døgnåpen krisetelefon for deg som har det vanskelig eller tenker på selvmord. Tjenesten er anonym, og du trenger ikke ha en bestemt grunn for å ringe.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-10-26
Kors på halsen (Røde Kors)
- Nasjonal
- Gratis
Gratis og anonymt samtaletilbud for barn og unge under 18 år, på telefon, chat og e-post. Du kan snakke med en voksen om akkurat det du har på hjertet, uansett hvor stort eller lite det er.
Åpningstider: Åpent alle dager, hele året, kl. 14-22 (jule- og sommerferie 16-22)
Sist bekreftet 2026-10-26
Legevakt
- Akutt
- Nasjonal
- Døgnåpent
- Koster penger
Nasjonalt nummer som setter deg over til legevaktsentralen der du befinner deg, når fastlegen er stengt og du trenger hjelp raskt. Ved akutt livsfare skal du ringe 113.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-10-26
Navs økonomi- og gjeldsveiledningstelefon
- Nasjonal
- Gratis
Gratis veiledning for deg som har økonomiske problemer eller gjeld du ikke klarer å betjene. Du kan få hjelp til å få oversikt over økonomien og sette opp et realistisk budsjett.
Åpningstider: Hverdager 09:00–15:00
Sist bekreftet 2026-10-26
Politi (nødnummer)
- Akutt
- Nasjonal
- Døgnåpent
Ring nødnummeret 112 når det er behov for øyeblikkelig hjelp.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-09-09
Rustelefonen
- Nasjonal
Anonym telefontjeneste for spørsmål om rus, både for deg som bruker rusmidler selv og for pårørende. Du får informasjon og veiledning uten å bli møtt med pekefinger. Kortnummeret 08588 brukes også for tjenesten.
Åpningstider: Hverdager 11:00–14:30 og 15:00–18:00
Sist bekreftet 2026-08-13
Sidetmedord (Mental Helse)
- Nasjonal
- Gratis
Mental Helses nettsted der du kan skrive anonymt om det som er vanskelig, i chat eller i forum. Du kan lese om temaer som ensomhet, angst, depresjon og økonomi, og få svar fra andre.
Ingen telefon – se nettsidenDetaljer
Sist bekreftet 2026-10-26
Skatteetaten
- Nasjonal
Statlig etat med ansvar for skatt, skattemelding og Folkeregisteret. Hit henvender du deg om skattekort, restskatt, flytting, navneendring og attester fra folkeregisteret.
Åpningstider: Åpningstiden vår er 09:00–15:00 alle hverdager
Sist bekreftet 2026-10-26
Unge Relasjoner
- Nasjonal
- Gratis
Anonym chat for deg mellom 16 og 25 år som er i en usunn relasjon. Du chatter med fagpersoner som har lang erfaring med vold i nære relasjoner.
Åpningstider: Chat tirsdag 12–20 og fredag 12–15
Ingen telefon – se nettsidenDetaljer
Sist bekreftet 2026-10-26
VO-linjen
- Akutt
- Nasjonal
- Døgnåpent
- Gratis
Hjelpelinje for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. Også for pårørende og hjelpere, og du kan være helt anonym.
Åpningstider: Døgnåpent
Sist bekreftet 2026-10-26